生活が崩れるときは、
だいたい朝からうまくいかないことが多い。
急いで準備をして、
余裕のないまま家を出て、
気づいたらもう疲れている。
以前は、
理想の朝のルーティンを作ろうとしていた。
早起きして、
何かをして、
整った一日を始めるような朝。
でも、
それは続かなかった。
だから今は、
低空飛行でも崩れない朝を作ることを意識している。
朝にやることを増やさない
朝は一日の始まりだから、
いろいろやりたくなる。
でも、
やることが多いほど崩れやすい。
だから今は、
朝にやることをできるだけ増やさない。
最低限でいい。
それだけでも、
生活はちゃんと回る。
前の日に少しだけ準備しておく
朝が楽になる一番の方法は、
前の日に少しだけ整えておくことだった。
服を決めておく。
持ち物を準備しておく。
寝る前に部屋のリセットを軽くする。
それだけで、
朝のエネルギーの使い方が変わる。
小さなことだけど、
生活が崩れにくくなる。
静かな時間を少しだけ作る
朝はどうしても慌ただしくなる。
だから、
ほんの少しでもいいから
静かな時間を作るようにしている。
コーヒーを飲む。
ぼーっとする。
何か特別なことをするわけではない。
ただ、
急がない時間を少し作る。
それだけで、
一日の始まりが少し穏やかになる。
完璧な朝を目指さない
理想の朝を見ると、
ちゃんとした生活をしているように見える。
でも、
低空飛行の生活では
それを続けるのは難しい。
だから今は、
完璧な朝を目指さない。
崩れない朝。
それだけで十分だと思っている。
まとめ
朝が整うと、
一日が少し楽になる。
でも、
頑張って整える必要はない。
低空飛行でも回る朝。
それくらいの形が、
今の自分にはちょうどいい。
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