日常

低空飛行の日に、仕事があるとき。全部をうまくやろうとすると、すぐに苦しくなる。だから、助けられた工夫だけを集めてみた。できないことを先に決めておく今日は無理しない 追加の仕事は引き受けない いつも以上はやらない最初に線を引くだけで、気持ちが...

調子が悪い日は、いつも通りのことができない。だから、「最低限」だけ決めている。これだけやれたら、今日は合格、というライン。起きたら、とりあえず体を起こすすぐ動けなくてもいい。ベッドに座る カーテンを少し開ける 深呼吸する起き上がれただけで、...

不安な日に気持ちが沈まないために、やらないと決めていることをまとめました。低空飛行でも落ちないための考え方。

調子がいい時は、「このまま頑張ろう」とか「もう少し続けてみよう」と思えるのに、しんどくなると、急に「全部やめたい」「今すぐ環境を変えたい」って気持ちが強くなる。たぶん、気持ちが落ちている時ほど、今のつらさを一刻も早く終わらせたくて、大きな決...

今日は、特に何もできなかった。予定していたことも進まなかったし、「せめてこれだけは」と思っていたことも手をつけられなかった。前の私は、こういう日を「だめな日」「無駄な日」って呼んでいた。でも最近は、少しだけ考え方が変わった。何もできない日は...

調子が悪い日が続いても、今日を生きている。それだけで十分だと思えるようになるまでの、低空飛行の日常と思考を綴ります。