低空飛行でも続けられる習慣

以前は、
習慣を作るのが苦手だった。

やろうと思っても続かない。
頑張りすぎて疲れる。

そんなことを繰り返していた。

でも今は、
続けるためには
「頑張れること」より
「無理なくできること」の方が大事なんだと思っている。

今日は、
低空飛行でも続けられている習慣の話。

最初から理想を目指さない

以前は、
ちゃんとした習慣を作ろうとしていた。

毎日やる。
完璧に続ける。

でも、
それは長く続かなかった。

だから今は、
最初から小さく始める。

少しだけやる。

続けるためには、
そのくらいがちょうどよかった。

毎日同じようにはできない。

疲れている日もあるし、
何もしたくない日もある。

以前は、
一回できないと全部やめてしまっていた。

でも今は、
できない日があっても続いていることにしている。

ゼロにしない。

それだけでも違った。

習慣を頑張りすぎると、
途中で苦しくなる。

だから今は、
余力を残して終わるようにしている。

「もっとできる」くらいで止める。

低空飛行の生活では、
続ける方が大事だった。

以前は、
小さいことに意味がない気がしていた。

でも、
生活は小さな積み重ねでできている。

少し早く寝る。
少し片づける。
少しお金を残す。

そういうことが、
あとから効いてくる。

派手な変化はない。

劇的に人生が変わるわけでもない。

でも、
続いている。

それだけで、
今は十分だと思っている。

低空飛行でも、
続けられることはある。

頑張り切る習慣じゃなくていい。

崩れない形で続くこと。

今は、
そういう積み重ねを大事にしている。