元気を出さなきゃ、と思う日がある。
というより、元気じゃない自分を見ると、
「このままでいいのかな」って不安になる。
でも最近は、
元気じゃない自分を、無理にどうにかしない
という選択をすることが増えた。
落ち込んだ理由を分析したり、
前向きな言葉を探したり、
気分転換しようとして余計に疲れたり。
そういうことをしないで、
ただ「今日は元気じゃないな」って
その状態のまま置いておく。
何もしなくても、
一日はちゃんと終わる。
ごはんを食べて、仕事をして、帰って、寝る。
気持ちは低いままでも、時間は進む。
前は、
「回復しないとダメ」
「この状態を抜け出さないと」
って思ってた。
でも、低空飛行を続けていると、
回復しない日があっても、生きてはいける
ってわかってきた。
元気じゃない自分を直そうとすると、
そのたびに「今の自分はダメだ」って
言ってるみたいになる。
だから今は、
元気じゃない自分に対して、
何も言わないで、何もしない。
放置、というより、保留。
それでも次の日になれば、
少しマシな日もくるし、
またしんどい日もくる。
その波を全部コントロールしようとしない。
低空飛行は、
高度を上げることよりも、
墜落しないことの方が大事だと思ってる。
今日は元気じゃない。
それだけ。
それでも、生きてるし、
今日も一日、ちゃんと終わる。
