不安な日ほど、
何かしなきゃ、前向きにならなきゃ、
と思ってしまう。
でも今は、
「やらないこと」を決めている。
それだけで、
不安がこれ以上大きくならなくなった。
将来の答えを出そうとしない
不安な日に考える将来は、
だいたい最悪な想像になる。
このままで大丈夫？ もっとちゃんとしないと？
答えが出ない日は、
考えても仕方がない。
将来のことは、
気力がある日に考える。
人と比べる情報を見にいかない
不安な日は、
他人の成功がやけに眩しく見える。
キャリア 安定 ちゃんとした生活
見たところで、
今の自分が苦しくなるだけ。
だから、
比べてしまいそうな場所には近づかない。
無理に「意味」を探さない
不安な日に
「この経験に意味があるはず」
と考えようとすると、余計に疲れる。
意味は、
あとから勝手についてくる。
今日はただ、
生き延びればそれでいい。
元気な人のやり方を真似しない
調子がいい人の方法は、
調子がいい人向けのもの。
朝活
自己啓発
気合
不安な日は、
低空飛行用のルールで動く。
今日の自分を評価しない
今日はダメだった、
今日は何もできなかった。
そうやって
採点し始めると、
不安はどんどん増える。
評価は、
あとでまとめてすればいい。
まとめ
不安な日にやらないことを決めたら、
気持ちが少しだけ静かになった。
前に進めなくてもいい。
止まってもいい。
落ちないことを優先する日があっても、
それは後退じゃない。
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